کنترل دیابت در خانه؛ از قند خون تا زخم دیابتی

دیابت یک بیماری همیشگی است، اما ترسناک نیست. بیشتر کنترل آن در همان خانه و در دل کارهای روزمره اتفاق می‌افتد؛ در نحوه‌ی غذا خوردن، تحرک، مصرف منظم دارو و اندازه‌گیری قند خون.

هدف این نیست که همه‌چیز را یک‌شبه تغییر دهید. قدم‌های کوچک و پیوسته، بیشتر از تصمیم‌های بزرگ و زودگذر جواب می‌دهند. شما تنها نیستید و برای هر مرحله راهنمایی وجود دارد.

اندازه‌گیری منظم قند خون به شما و پزشک کمک می‌کند بفهمید دارو و رژیم غذایی چقدر مؤثر بوده است. زمان و تعداد دفعات را پزشکتان تعیین می‌کند؛ معمولاً ناشتا و گاهی دو ساعت بعد از غذا.

اعداد را در یک دفترچه یا گوشی یادداشت کنید تا روند تغییرات دیده شود. اگر برای آزمایش‌های دوره‌ای مانند قند خون یا HbA1c رفت‌وآمد برایتان سخت است، نمونه‌گیری در خانه گزینه‌ی راحت و مطمئنی است.

اگر انسولین یا داروی تزریقی مصرف می‌کنید، نظم و روش درست تزریق اهمیت زیادی دارد؛ از محل تزریق و چرخش آن گرفته تا نگهداری صحیح دارو در یخچال.

اگر تزریق برای شما یا سالمند خانواده دشوار است، لازم نیست نگران باشید. پرستار می‌تواند در خانه تزریق را انجام دهد و نکات مراقبتی را هم به شما آموزش دهد.

در دیابت، زخم‌های کوچک پا ممکن است دیرتر خوب شوند و نیاز به توجه بیشتری داشته باشند. هر روز کف و بین انگشتان پا را از نظر قرمزی، تاول یا بریدگی نگاه کنید و پوست را نرم و تمیز نگه دارید.

اگر زخمی دیدید که بهبود پیدا نمی‌کند، بو گرفته یا اطرافش قرمز و متورم شده، آن را جدی بگیرید. پانسمان تخصصی و مراقبت از زخم دیابتی در خانه می‌تواند از پیشرفت زخم جلوگیری کند.

افت شدید قند خون با علائمی مثل لرز، تعریق سرد، گیجی و ضعف همراه است و نیاز به رسیدگی فوری دارد. قند خون خیلی بالا با تشنگی زیاد، ادرار مکرر و خستگی مفرط هم نباید نادیده گرفته شود.

اگر علائم نگران‌کننده‌ای دارید یا زخم پا به‌سرعت بدتر می‌شود، معطل نکنید و با پزشک یا تیم مراقبتی تماس بگیرید. اقدام به‌موقع، بهترین محافظ شماست.